Pāreja uz vasaras laiku – kā organizēt bērna miegu?

Drīzumā ir gaidāma pāreja uz vasaras laiku. Notiks pulksteņu griešana 1 stundu uz priekšu. Tas nozīmē, ka varēsim celties par stundu vēlāk, nekā tas ir bijis iepriekš. Labā ziņa ir tā, ka šī pāreja ,salīdzinājumā ar pāreju uz ziemas laiku,  ir daudz vienkāršāka un...

Miega inerce – parasomnija, kas var piemeklēt bērnu

Vai esi kādreiz iesnaudies vēlā pēcpusdienā un pamodies ar sliktu pašsajūtu, galvassāpēm, dezorientēts un ļoti miegains? Ja atbilde ir jā, tad "esi sveicināta" parasomnija vārdā miega inerce. Šādas sajūtas piedzīvo arī zīdaiņi un mazi bērni. Bērniem šī parasomnija...