Pāreja uz ziemas laiku. Kā saglabāt bērna dienas ritmu?

Pāreja uz ziemas laiku. Kā saglabāt bērna dienas ritmu? Straujiem soļiem tuvojas pāreja uz ziemas laiku. Jau šo svētdien pulksteņi tiks griezti par stundu atpakaļ. Tas nozīmē, ka tie, kuri pazīst pulksteni, droši varēs pagulēt stundu ilgāk. Bet kā ir ar mazuļu un...

Tumša vide – palīgs bērna miega uzlabošanā!

Tumšas vides veidošana istabā uz gulēšanas laiku ir viens no ieteikumiem, ko dodu strādājot ar ģimenēm individuāli. Vaicāsiet, kāpēc? Pavisam vienkārši! Tumša vide ir viens no svarīgākajiem aspektiem, kas bērna (un jebkura cilvēka) organismā aktivizē miega hormona...